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面試技巧:面試過程中的表情如何管理

中公教育 ? ?時間:2021-10-25 ? ?云陽人才網

一個人的面部表情能夠直接準確地反應內心動態,也是考生最微妙的“晴雨表”。面試時,訓練有素的考官能從微表情中讀出考生的各種情緒,從而判斷考生的情緒穩定性、情感風格等。那么面試時我們該以什么樣的表情面對考官?又該如何管理好表情?今天就和中公教育一起來了解一下關于面部表情管理的小技巧。

一、面試中面部表情的具體要求

 微笑 

微笑是自我推薦的潤滑劑。在嚴肅的考場環境下,微笑可以迅速縮短考官與考生之間的距離,創造良好的面試氣氛,增強考生親和力。微笑貫穿面試的全過程,在跟考官打招呼時要帶著微笑,交談時也不要忘記面帶微笑。

我們要善于微笑。首先,微笑必須真誠、自然。其次,微笑要適度、得體。適度就是要笑得有分寸、不出聲,不能哈哈大笑;得體就是要恰到好處,當笑則笑,不當笑則不笑。否則會適得其反。

 目光 

眼神是面試中增強交流感的核心要素。眼睛是心靈的窗戶,為了避免一直直視考官所帶來的緊張感,考生可以把目光放在臉部兩眼至額頭中部的上三角區。

面試中考生切記不要死盯著對方的眼睛,也不要在某一局部區域內上下翻飛,否則會使對方感到不自在;不要東張西望、左顧右盼,顯得心不在焉;不要高高昂起頭,兩眼望天,顯得傲慢。

除此之外,眨眼的次數也需要注意。若短時間內眨眼次數過多,則會反映出自己內心的緊張情緒,而眨眼時間超過一秒鐘就成了閉眼,也會讓考官感到疑惑。倘若面試時與考官目光相遇,也不用過于慌張,可以自然對視,自信大方。

二、面部表情管理的練習方法

1.明確標準:可以通過觀看示范答題錄像、優秀考生答題錄像等方式,明確我們需要達到的目標。同時也可以用手機將自己日常答題的過程錄制下來,復盤時對比找差距,更加精準的找到自身外在表情中的問題。

2.對鏡練習:在答題訓練過程中,可以對著鏡子進行練習。如果面部表情控制力不太好的同學,可以在鏡子上貼上寫有“微笑”、“眼神”等字眼的便利貼,以此來提示自己要以得體的面部表情來作答題目。

3.脫敏訓練:為了能夠幫助大家擺脫緊張感,平時練習時可以選擇一些陌生場景或者高壓場景進行答題脫敏訓練。例如對陌生人答題、對朋友答題、在馬路上答題、高臺演講等形式,增強自身的心理素質。

4.舉牌提示:練習時可以兩人一組,提前在紙上寫好“微笑”、“眼神”等字眼,當答題過程中面部表情出現問題時,充當考官的人就可以及時舉起提示牌,第一時間讓考生意識到問題所在。

成功沒有捷徑,相信大家通過以上方法充分練習之后,一定會取得不錯的成績。


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